私たちの生活は、ストレスだらけといっても過言ではありません。
でも、ストレスがあるからこそ、成長できている側面もあります。
ストレスと上手につきあうことができれば、それはあなたの糧になります。
今回は、日々溜め込む、プチストレスの対処法として、心と体をケアする3つの方法を3回のシリーズでお伝えします。
セルフケアだけでなく、人のケアにも応用できる内容です。「私は大丈夫!」とついつい思いがちな、
管理職や現場リーダーの方、ケア提供者の方、お母さん、お父さん達!
自分の心と体に癒しと気づきの時間も持ってみませんか?学習しながらも、リラックスして楽しめる、そんな特別や空間に是非ご参加ください。 |