3歳の子ともでもできる 簡単なメンタルセルフケアの方法として注目を集めるＥＦＴ。その活用方法は身体的症状の不調回復から、 自分の奥に閉じ込めた感情の解放までさまざまです。
ポジティブな思考は大切といわれますが、私達は日々ネガティブな感情を感じています。その感情を無視していると、イヤな形で人に感情をぶちまけてしまったり、 不健康な身体症状となって現れたりすることになりかねません。
「大事な場面で緊張してしまう」「目標達成への漠然とした不安がある」「自分に自信がない」「決めたことが持続しない」 「変化への不安」 等、私達の成長を邪魔しているネガティブな思考や感情をEFTで上手に手放しましょう。「疲れがとれない」「肩こりがひどい」「眠れない」「頭痛がある」などの身体症状にも効果を表すことがあります。
基本的な方法は、解消したい感情的、精神的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のツボを指で軽く叩くだけというとってもシンプルなもの。簡単だけど奥深い、これがEFTの魅力です。
本講座では、EFTのシンプルさを分かりやすくご紹介するとともに実際にEFTをご自身でも使えるようにセルフケアの体験もしていただくEFT-Japan公認の内容です。初めての方はもちろん、EFTについて個人的に学んだけれど、手順についてもう少し知りたいという方に最適です。 |
